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如何才能正确有效的学习舞蹈

浏览人数:    更新时间:2017-10-10 10:13:09

  舞蹈是一种以人体动作为主要表现手段的艺术。很多人想要学习舞蹈,但是没有方法,为此,以下是全查网分享给大家的学习舞蹈的方法,希望可以帮到你!

如何才能正确有效的学习舞蹈

  学习舞蹈的方法

  用耳练舞:聆听旋律,感受音乐

  趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧,把舞曲随身带着,走到哪里,心里默数拍子,只需坚持一段时间,你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨。你还需要去感受音乐,用自己的肢体语言诠释音乐,只有多听才能有自己的理解,听得同时加上回忆和想象,可以达到事半功倍的效果。

  用脑练舞:回忆并想象

  舞蹈课下没有时间练舞?等人的时候,休息的时候,随时随地,你都可以充分利用间隙,把课上学过的动作在脑子里过一遍。多在脑子里放这样的电影,就会将这些动作熟记于心,即使你并不曾实际练过,也能保证你在下一课跟上进度,不会因为忘记动作而忙手忙脚乱。

  用眼练舞:看一看,再看一看

  自己不跳的时候,看看别人跳舞也是一种训练,这一个“看”字,也大有学问。 看高水平的老师或选手练舞,更多注意细节。注意看同一组动作,他们是怎么练得,他们的每一个练习,侧重点都有什么不同,仔细观察之后,再结合自己的情况,想想自己应该怎么改善和提高。

  用手练舞:动动笔头写心得

  写写上课笔记,学舞心得,练舞感受。 整理思路的同时,其实你的脑子已经在练舞了。很多你平时听了就忘或者并没有消化的要领和知识,往往就在你思考核证里的过程中,得以回忆再现或豁然开朗。把这些要点都清楚而有条理地记下来,说明你对课程真正理解,领悟了。这个过程同时也是对记忆的强化。

  用嘴练舞:交流也能取得真经

  其实,时常和别人聊天也是一种练舞的方式。大家跟不同的老师上课,聚到一起聊聊相关的话题,就可博采众长,了解其他老师的理念和方法,达到触类旁通的效果。不同的人也会有不同的关注点,很可能别人说到的东西正好是你以前没注意到的,而你的话语又恰好能给别人以指导。

  学舞蹈有9大好处

  形体优美:正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。

  动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。

  肢体灵活性和柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。

  提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,相当于运动,能够很好的提高孩子的身体素质,还能使孩子大脑更灵活、健全,反应更迅速,动作更灵敏。

  锻炼毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。

  提高合作能力和集体荣益感:舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。

  培养审美情感:舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。

  培养自信心:舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。

  培养孩子的想象力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。

  孩子学舞蹈的误区

  多学成品(表演)舞蹈

  学习舞蹈的过程实际上是一个对身体训练的过程,而对于小孩幼嫩的身体,必须接受科学的训练,否则会适得其反。而成品舞蹈并不注重身体的训练性,而是身体的表现能力。因此在孩子对于自己的身体能力达到一定程度后才开始学成品(表演)舞蹈是科学的。

  学的技巧越难越好

  在孩子身体的能力没有发育到一定程度,过多的技巧或难度训练会使孩子的肌肉和骨骼超负荷训练。虽能通过强行训练可以使孩子掌握一些技巧,却对于身体的发育产生巨大的影响。(如肌肉/骨骼/关节/身高受影响等)

  男孩子不要学舞蹈

  谁都知道练舞蹈对身体最大的好处是对形体和气质的提升,其实男孩子同样也需要得到这方面的训练,何况练舞蹈还有其他的好处。而且,舞蹈对男孩子的要求完全不同女孩,是要完全开发和展现男性的气质和魅力。

  学一段时间,停一段时间

  舞蹈学习是一个持续训练的过程,如果学学停停,那么不仅很难看到进步,而且会事倍功半,使孩子遭受更多的苦,失去对舞蹈的兴趣。

  哪里学舞蹈都一样

  学舞蹈最重要的是训练的科学性。和其他艺术不一样,舞蹈训练的就是人自己的身体,而身体之于人只有一次,练错了再改就非常困难、甚至会致伤致残。家长不是专家,最好的家长也只能配合老师,老师需要有专家的指导及教育。北京舞蹈学院是我国舞蹈教育的最高学府,为了孩子的健康成长,请选择科学、专业的学习场所。

  两次课并在一起上

  其实最科学的业余舞蹈练习是隔天一次,只是现在的孩子学的东西较多,很难排出这么多的时间。如果每周两次课程并在一起,方便是方便了,但效果会相差很多。人的身体得到训练后,一定要有充分的休息,否则肌肉会产生疲劳(长期会使肌肉僵化),孩子的注意力也会不集中(难以学到东西)。

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