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孕妇霜降节气注意事项

浏览人数:    更新时间:2017-10-12 14:01:07

  霜降是秋季的最后一个节气,气候转冷,天干物燥,草木凋零,万物趋向收敛,节令的转换和物候的变化,容易对人们的生活起居乃至精神情绪产生影响,人们需要自我调适,以适应外界环境的改变。那么就让老黄历为你介绍,孕妇霜降节气注意事项。

孕妇霜降节气注意事项

  情绪变化
  霜降过后,小草开始慢慢枯黄,树叶也开始渐渐飘落,触景生情,人们会变得忧思起来。心理专家介绍说,秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。

  霜降时节,孕妇要保持良好的心态,因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心,是不可缺少的内容之一。要经常参加一些对身体有益的娱乐活动,比如唱歌、跳舞、旅行等,在这些活动中,多与他人交流沟通。

  保暖,早晨莫贪睡
  霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季过渡的开始,最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷,霜降变了天”。此时节,昼夜温差变化增大,人们要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖,同时要加强体育锻炼,做好御寒准备,预防感冒。霜降时节,还要养成睡前用热水洗脚的习惯。

  霜降时节,由于天气寒冷,很多人喜欢赖床贪睡。对此,保健专家解释,早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气,空气污浊,影响呼吸道的抗病能力,加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,会使人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。

  防病袭来
  霜降时节,气温可能突然下降,昼夜的温差会拉大10℃以上,而我们的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的变化。这时,慢性病患者和那些体质差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒发烧。

  减少外出
  霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡日。这个时候的气温不可定量,所以孕妇要尽量选择少出门。毕竟寒气入侵体内对自身和孩子都是不利的。

  饮食养胃
  此节气为脾脏功能处于旺盛时期,由于脾胃功能过于旺盛,易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,以淡补为原则,尤其要注意养胃。霜降饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。

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