只为生活更加简单—全查网www.btcha.com

当前位置:首页 > 文章列表 > 生活资讯 > 中医教女性如何正确保护乳房

中医教女性如何正确保护乳房

浏览人数:    更新时间:2015-12-10 20:34:58

女性的乳房是需要特别呵护的部位,因此除了必要的日常保护之外,饮食也很重要。那么吃什么能保护乳房呢?
 
近年来,有许多女性被乳房疾病所困扰,而其中多数的乳房疾病是能被预防的,那么具体的预防方法有哪些呢?下面为大家介绍中医教女性如何正确保护乳房,供大家了解。
  女性平时如何保护乳房
 
  正确穿戴胸罩
 
  胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。
 
  沐浴健胸按摩
 
  沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
 
  适当运动
 
  经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。
 
  女性平时呵护乳房吃什么
 
  玉米
 
  玉米有促进性腺发育作用,所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品,可提高雌性激素,对丰胸能起到很好的作用。
 
  莴苣
 
  莴笋是我国传统的丰胸蔬菜,莴笋茎及叶中含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的钾、钠、氟、碘等矿物质元素,具有很好的调养气血、促进乳房部位营养供应的作用,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
 
  黄豆
 
  黄豆含有丰富的蛋白质,还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。
 
  黑芝麻
 
  黑芝麻因为含有丰富的维生素E,促使卵巢发育和完善,从而促进乳腺管增长,乳房长大达到丰胸的目的。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
 
  鳄梨
 
 
  鳄梨具有“森林奶油”的美誉。鳄梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等,能够为胸部发育提供所需原料。
 
  海带
 
  海带是一种含碘量很高的海藻,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,终极消除乳腺增生的隐患。

猜你喜欢

下载排行

生活
IP地址查询 邮编区号 身份证查询 北京时间 手机归属地 快递查询 违章查询 世界地图 万年历 在线翻译 火星文
学习
有声计算器 励志名言 二维码生成器 体积/容积 元素周期表 图片美化 功/热/能换算 相关日期计算
命理
生肖 手机号码吉凶 QQ号码吉凶 姓名测试田 人品计算器 周公解梦
交通
驾照模拟考试 汽车车标 违章查询 路况查询 全国车牌号码 交通标志常识 世界地图

湘公网安备 43070202000729号

版权所有Copyright 2008-2015

苏ICP备12041738号