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专业运动员靠什么避免受伤

浏览人数:    更新时间:2016-02-23 10:22:14

不管是职业运动员还是业余运动爱好者,如何有效预防运动伤害都是一个很重要的问题。Hyperlce公司的创始人安东尼 卡特兹(Anthony Katz)对话科技资讯网PSFK,与其分享了这其中的一些诀窍。Hyperlce是一家专门从事伤病恢复和运动增强技术研究的公司。在这次的对话中,我们了解到如何通过最少量的器械,在运动前后为个人运动增添帮助,有效避免运动伤害。

泡沫滚轮是一种非常有价值的工具,能够帮助运动员扩大身体活动面积和灵活性,从而有效避免在后续运动中可能带来的运动损伤。Hyperlce科学顾问团队的主席麦克 克拉克博士(Dr. Mike Clark)表示,泡沫滚轮是运动前进行热身准备的最好工具之一:

“泡沫滚轮和它带来的震动,能够非常有效地帮助肌肉迅速恢复,尤其是在剧烈运动之后人体的肌肉活动范围多少会受到限制。泡沫滚轮可以延展肌肉并且加快血液循环,帮助用户减少肌肉的酸痛感和僵硬感。”

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下面所有的运动都可以在一个简单的泡沫滚轮,或者Hyperlce出品的VYPER器械下完成。VYPER是一款能够为用户提供高压以及高频震动的升级版泡沫滚轮。Hyperlce创始人卡特兹解释说:“我们非常希望大家能够把身体当做一个系统,我们身上所有的器官都是内在互相联系的。身体上任何一个部位都会牵一发而动全身。”

髂胫带

在髂胫带上使用VYPER,是筋膜放松疗法(MFR)的重要一环。MFR能够帮助骨骼肌从僵硬的状态下恢复回来;它还能够帮助放松紧绷的肌肉,改善血液循环和淋巴液循环,刺激肌肉延展放松。

四头肌

构成四头肌群的四块肌肉,是人身体中分量很重的肌肉之一。在伸展四头肌之前,首先要注意放松并且做好准备运动。伸展非常紧的四头肌就像要在肌肉中打结一样,是一件非常痛苦的事情。使用VYPER在身体两边的四头肌群各放松60-90秒的时间,是最佳的运动前热身。在随后的运动过程中,你会明显感觉到肌肉的弹性大大提高了。

腿腱

想要锻炼腿腱,常见的副作用是背部会伴随着酸痛。与四头肌类似,腿腱在延展前也需要一些热身准备活动。这也就是说,需要让肌肉组织升温并放松。60-90秒的泡沫滚轮热身依旧是一个很好的选择。完成热身之后,将有利于减轻背部疼痛以及僵硬问题,增加肌肉弹性。

Hyperlce联手亚利桑那全能运动员Patrick Peterson,共同实现Hyperlce的企业战略:与顶尖运动员合作,开发最好的运动产品。此外,与Hyperlce进行合作的运动员还包括了Blake Griffin,Lindsey Vonn,Rudy Gay, Troy Polamalu 和 Hope Solo。

在众多Hyperlce合作的运动员中,Peterson受到运动带来的伤病困扰非常严重,当他听说了Hyperlce的产品之后:

“有人向我介绍了Hyperlce,在使用过这个公司的产品之后我迅速着迷了。VYPER对我的身体机能循环和运动有很大的帮助,让我的活力大大增加。这是我与Hyperlce相处的第五个年头,我充分意识到了全身健康的重要性。花费时间进行适当的身体恢复能够大大延长运动员的职业寿命。”

Hyperlce在原有VYPER黑色款的基础上,即将增发蓝色、粉色两款新品。新款颜色的Hyperlce与旧款拥有同样的功能和效用,不过使用的泡沫材质密度更大。目前,它的零售价为199美金。

 


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