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皮肤暴晒后如何护理

来源:全查网 更新时间:2016-03-11 10:55:18

文章导读:这几日天气已经明显地热起来了,几乎每天都有大太阳,大家不要以为春季就不需要防晒了。因为春天阳光中的紫外线骤然增多,对皮肤的伤害是很

这几日天气已经明显地热起来了,几乎每天都有大太阳,大家不要以为春季就不需要防晒了。因为春天阳光中的紫外线骤然增多,对皮肤的伤害是很大的,那么皮肤暴晒后如何护理,如何正确选用防晒品呢?小编为您介绍皮肤暴晒后如何护理,看看吧。

为什么春季也要防晒?

 

春天季节,阳光中的紫外线骤然增多,而人体在这个季节对紫外线的适应能力极低。如果这时候处在阳光直射的地方,加之春天空气比较干燥,紫外线穿透力强,人体受到紫外线的伤害是最厉害的,一不小心就会晒伤皮肤,或者会引起一些皮肤炎症。

 

皮肤暴晒后如何护理?

 

1、外出撑伞或者戴遮阳帽。尽量选择抵抗紫外线能力强的遮阳伞或者遮阳帽,这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤。

 

2、多吃蔬菜和水果,多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如可以选择喝一些番茄汁、橙汁、黄瓜汁或者牛奶等维生素C多的饮品,可以抑制体内黑色素的生成,特别是番茄汁,是蔬菜中防晒效果最好的绿色食品。

 

3、尽可能避免去角质、蒸桑拿等,白天应配合使用防晒霜。一定要暂停去角质工作,晒后肌肤很脆弱,此时去角质无异于雪上添霜。可以先让肌肤放松镇静,一周后再考虑去角质的护理。

 

4、日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。

 

5、保持心情舒畅,避免过分忧虑,保持充足睡眠是关键。

 

6、适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线损伤。

 

7、尽量选择可以锁定氧化锌的防晒品。

 

8、暴晒后的修复需忌口,少吃辛辣、火锅、高糖食品。少吃甜食、肉类等酸性食物,以免影响维生素B群的代谢,而引起痘痘、黑头。

 

9、很多人喜欢直接挽袖上街或者旅游,特别是女生,还是建议穿长袖,或者直接穿上防晒衣,这样可以尽可能地减少与紫外线接触的皮肤面积,减少被晒伤的可能性。

 

10、少吃吸光食物。比如酱油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等,对于想美白的女性朋友,更加要注意平时少吃这些食物,统统都是美白的克星。

 

11、轻度日晒后,如有红斑、灼热等现象,可以用浓的绿茶水冷敷1小时,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶,开水冲泡后放凉,浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面,完毕后按照日常程序保养即可。

 

12、根据自己的晒伤情况,进行冷敷。如果只是轻度晒伤,最好的办法是用化妆棉沾化妆水,轮替着敷,就好。如果已经是严重晒伤了,就最好放到冰箱凉一下,在敷,效果更好。冷敷最好,每次半个小时,一天两到三次。

 

13、检视自己晒伤的程度。如果只是变红,没有疼痛的感觉,那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度,那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用,还能滋润皮肤。

 

14、西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处,就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片,敷在晒伤处,每五到十分钟更换一次西瓜皮,如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮,坚持一周左右,效果明显。

 

15、在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激,在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。

 

如何正确选用防晒品?

 

1、根据皮肤类型选择

 

①干性皮肤:室内工作者可使用SPF=15,PA+-++的防晒霜,每4小时使用一次。室外工作者应选择SPF>15,PA++-+++的防晒霜,每2-3小时使用一次。

 

②中性皮肤:避免阳光引起的皮肤干燥,衰老。室内工作者可使用SPF=15,PA+-++的防晒霜,每4小时使用一次。室外工作者应选择SPF>15,PA++-+++的防晒霜,每2-3小时使用一次。

 

③油性皮肤:室内工作者可使用SPF=15,PA+-++的防晒露或液,每4小时使用一次。室外工作者应选择SPF>15,PA++-+++的防晒露或液,每2-3小时使用一次。

 

④混合性皮肤:这类皮肤兼具有干性和油性皮肤的特点,其干性区和油性区分别参照上述。

 

⑤敏感性皮肤:由于这类人群对外界多种因素特别是含有香料、色素的化妆品极易产生过敏反应,更需特别保养,最后选择医学护肤品。应选择SPF>30,PA++的防晒剂,一般每2-4小时使用一次。

 

2、根据年龄选择

 

①婴幼儿所选择的防晒剂的SPF值尽可能不要大于15,PA在++左右,且尽量选择物理防晒剂。

 

②青春期户外活动较多,应选择SPF>30,PA++-+++的防晒剂,选择的剂型可为乳剂或油剂。

 

③中年可以根据上述皮肤的类型选择防晒剂。

 

④老年保湿的同时,参照干性皮肤选择防晒剂。

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责任编辑:chentao