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男性吃什么补肾 这些常见食材效果好

浏览人数:    更新时间:2018-08-09 16:51:45

我们中医在说到男性身体不好的时候,常用到的就是肾虚、肾亏这些形容,因为男性朋友的肾一旦不好,就会出现各种各样的身体问题。那么想要补肾的话,除了药物治疗之外,食补的方法是什么呢?今天就来跟大家说说男性吃什么能补肾。

  男性吃什么补肾

西兰花和甘蓝同属十字花科植物

  西兰花

  西兰花和甘蓝同属十字花科植物,它们的菜花可以有效的对抗癌症,补肾效果也不错,男性该多吃。

  韭菜

  韭菜大概是所有的补肾食物当中亲民的一种了,价格十分的低廉,普通家庭也常常会吃。它的补肾功效在古书当中就有记载,人们都叫韭菜壮阳菜,所以可以经常吃哦。

  番茄

  番茄也是男性不能错过的补肾的好蔬果。番茄中不但含有丰富的矿物质和维生素C,还含有番茄红素,可以预防肾病和前列腺疾病。

  干贝

  又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

菠菜含有的微量元素镁

  菠菜

  此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。

  当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男|性|性|生活质量。

  动物肾脏

  中医认为吃肾脏就能补肾脏,所以肾虚的朋友们不妨多吃一些动物肾脏。动物的生长里面含有大量的蛋白质和维生素,从西医的角度说也是很有营养的。

  不过动物肾脏同样含有大量的脂肪,所以建议大家不要每天都去吃,可以隔两天吃一次,如果是只有脂肪肝之类疾病的患者,就要注意询问医生是否可以吃了。

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