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女性便秘怎么办,排便困难可以从这三点进行调整

浏览人数:    更新时间:2019-09-03 13:00:12

  患者咨询:

  我从上周开始就一直便秘了,很难受,然后吃了一些药也没什么作用,我饮食上还算正常,但是就是便秘,一周排便次数不到三次,现在搞得压力很大,不知道怎么排便,很着急,我该怎么办呢?

便秘怎么办

  医生解答:

  从你的便秘情况来看,便秘的次数很少,排便的时候很困难。那么在此有几个问题想问你一下:

  1、在上周之前,你的大便是否为正常的软便?

  如果也不是的话,那么之前的排便次数是几天,便便的形状是什么形状?

  2、在发生便秘的时候,大便是否为干结?

  在出现便秘的时候,有什么感觉到腹部疼痛?在排便之后腹痛有没有缓解?

  3、在一周之前,那时候你的饮食情况如何?也是正常的吗?作息怎么样?

孕妇便秘怎么办

  患者咨询:

  在一周之前,排便次数大概是三四天一次,每次都很少,然后吃了一些药之后,排便大概是两天一次,量还是很多的,但是不吃药之后就又会变成那种颗粒的粪便。

  上厕所的时候有时候是会有点腹胀但是不会腹痛,在之前我的饮食方面有时候不吃早饭,也不怎么运动。

  医生解答:

  引起便秘的原因很多,但是大多为两种:一种是功能性的,一种是器质性的。后者主要是一些疾病造成的肛肠病变或者是肌肉松弛,排便困难,但是从你的情况来看,功能性的概率要大一些。

排便困难可以从这三点进行调整

  首先,要从饮食和生活习惯上做出调整,看看有否改善,如果没有得到改善建议去做一下检查,那么建议你可以从这些方面入手:

  1、不要过度节食

  身体的健康是最重要的,不要为了瘦而去瘦,不要故意少进食,也不要乱用泻药,这些都可能会造成便秘情况加重。

  2、调整饮食

  饮食上面应该保证三餐定时定量,建议可以吃写一些富含纤维的食物,还有蔬菜类,一定要多喝水。

  3、调整作息

  作息要规律,保证充足的睡眠,平时多运动,这样也可以改善便秘。

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