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原创 上身怕火,下身怕寒?中医教你“收阳散寒”养生三宝

浏览人数:    更新时间:2019-10-05 17:00:42

初秋的每一天都过得非常纠结,早上穿着厚厚的衣服出门,到了中午却又热到你想哭,每天为了穿衣都苦恼不已。

还有的朋友不仅穿衣纠结,就连身体也不受自己支配变得异常,比如上身怕热、下身怕冷,这种“冰火两重天”的状态时有发生。

这是怎么回事呢?

中医认为导致上身怕热、下肢却怕冷的原因就是阳气虚亏,和虚火有一定的关系,另外当体内有湿热时,就会导致寒热错杂,整个人都掉入“纠结”的体质中。

所以,我们身边难免会有吃了性温的食物,脸上冒痘,吃了性寒的食物怕痛经,或手脚冰冷。

其实,想要摆脱这种情况,西医很难找到对症药物,中医则是推荐食疗为主,毕竟中药也有副作用不明的成分。

这种体质的朋友,可以试试下面三种“收阳散寒”的方法:

一、黄芪+牛肉+党参

黄芪本身有生发阳气、调理湿热的效果,同时党参具有健脾补肺、益气养血的功效。

而牛肉同样也有补中益气和去湿散寒的功效,三者搭配在一起就能缓解自身的阳气虚亏体质。

如何把三者合理的搭配起来?我们可以做牛肉汤时加入黄芪和党参。

做法:将黄芪和党参清洗干净,准备一块纱布或者是调料包将其抱起来,做成中药包,两者不需要太多,大概10g即可。

然后将牛肉清洗干净切成小块,放入冷水中煮出血沫。

将砂锅清理干净之后放入牛肉、中药包,然后加入葱姜蒜以及料酒,大火煮开之后放入盐,转小火直到牛肉彻底软烂就可以了。

二、竹叶茶可以选择,但要注意调整使用方式

大家对竹叶茶的了解都停留在清热去火之上,殊不知竹叶茶和干姜搭配着泡水喝,能升发体内的阳气,让你的摆脱阳气虚亏的状态!

将竹叶和干姜一同放入杯子内,加入热水和泡片就可以饮用了。另外也可以将竹叶和干姜放入锅内,大火煮开之后也有同样的效果。

其实原理很简单,干姜性温,可以中和竹叶的寒凉之气,对于上半身怕热、下半身怕冷的人来说,经常喝竹叶、干姜茶,就能中和体内的阳气,让阳气得到升发。

三、按摩穴位,让阳气虚亏远离你

除了食疗,打通血脉对改善体质也有帮助。

对涌泉穴、太溪穴、关元穴、肾俞穴等穴位进行按摩,能升发体内的阳气,散去多余的寒气。

每日对这几个穴位进行多次按摩,一定要掌握好力度,按压至穴位感觉酸痛就可以了。

当然,还可以准备花椒皮来对穴位进行按摩,特别是处于脚底的穴位。

大家在平时可以用热水泡脚之后,将干燥的花椒皮放在地上,然后用脚去踩压,不仅能按摩脚底的穴位,同时还能起到生发阳气的效果。

同时,花椒皮还能反复的使用,可谓是最廉价的按摩方式啦!

人和人的体质是千差万别的,有人喝常温水都会拉肚子,有人喝冰水却丝毫没有不适,只能说身体是否会对某种食品发出应急反应,就要看机体能否适应它。

体质差,只能通过外界因素进行干预,来慢慢调整,但这个过程是漫长的,需要我们长久的坚持。

所以,想要健康,想要长寿,重点还是要学会“养生”。

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