您的位置:首页 > 文章列表 > 教程分享 > 如何调理空调病 空调病应该怎么改善

如何调理空调病 空调病应该怎么改善

来源:全查网 更新时间:2017-05-18 16:25:43

文章导读:一、什么叫空调病中医认为,所谓“空调病”,主要是指由于寒邪与阻碍卫气的运行而致病,或循经入里,阻碍脏腑气机,导致脏腑病变。由于

如何调理空调病 空调病应该怎么改善

一、什么叫空调病

中医认为,所谓“空调病”,主要是指由于寒邪与阻碍卫气的运行而致病,或循经入里,阻碍脏腑气机,导致脏腑病变。由于夏季长时间待在温度较低的空调房,容易受到疾病的侵袭。从中医的角度讲,空调人为制造了“风”与“冷”,长时间使用,或者长期处在温度较低的环境中,使得人体无法自行调节。这种外来之气就成为能致病的“邪”,中医称之为“风”和“寒”,与夏天的暑湿相合或困于肌表,侵犯人体,会使阳气消耗而虚弱,因而容易导致免疫力下降,导致感冒等相关疾病的发生。另外,寒邪会伤人阳气,出现畏寒怕冷,颈肩、腰背、四肢关节酸痛,不出汗或少汗等。当外寒束闭,内热炽盛,就容易导致发烧、咽痛、咳嗽、痰多等症状。经常出入空调房,由于忽冷忽热,会令呼吸道的黏膜反复充血,容易导致炎症,甚至发展成慢性呼吸道疾病。

长期待在空调房,人们会感觉到耐热能力越来越差,甚至在温度不高的时候都感觉到热。一旦到室外,温差变化很大,身体自我调节、协调能力跟不上,就很容易出现“汗流浃背”的现象。

夏季是血管扩张、血液循环畅通、代谢旺盛的季节。当长期处在低温的环境,血管会自然收缩,血液流通则不畅顺,便会增加中风的危险。由于,长期处于空调房内,本多见于冬季的关节炎在夏天也多起来。专家强调,在空调房内最好不要让膝关节露在外面,因为毛孔舒张,腠理疏松,寒气容易入侵肌体,使得血液流通不畅,则容易诱发关节炎。


二、如何调理和预防空调病

◆充实阳气

聂斌介绍,根据“春夏养阳”的道理,在夏日人们要注意保持自身阳气,不要常喝冷饮,不要多吃偏凉的食物,以免损伤肝胃阳气。

◆艾灸扶阳祛寒

除了尽量少伤阳气之外,也要注意扶阳祛寒。如艾灸的纯阳温热作用可以祛散入体的寒湿邪气,温通人体经络,固护人体的营卫之气,补充人体阳气,使气血畅通,不让寒湿之邪有可乘之机。因此,在夏天选择相应的穴位,如肺腧、风门、身柱、足三里等,进行灸治,可以很好地预防“空调病”的发生。

◆拔罐

选择背部或疼痛点周围拔罐,或游走罐5分钟,或穴位闪罐至皮肤潮红。可以起到通经活络、行气活血、祛风散寒、解表除暑湿的作用。

◆饮食调理

民间向来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,也就是说,整日待在空调房的白领们可适当地吃一些生姜来预防和治疗“空调病”。中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,也可有效防治“空调病”。即用3-5片生姜加水煎煮3-5分钟,一日服用2-3次,姜片不宜过多,要选用新鲜生姜,嫩姜作用不够。

◆适量运动

可打太极拳、八段锦,或打羽毛球、乒乓球、跑步等运动,有助于身体发汗,可起到解表除寒的功效。但也要提醒人们不能过多出汗,尽量不要进行超过身体承受范围的运动,如果出汗过多,易造成气随汗脱,即人体的阳气随着汗液过度外泄而受损,导致气虚,最明显的表现即过度出汗后浑身无力。

关键词:

责任编辑: