‎解压时光

解压时光

一款专注于心理放松与压力管理的轻量级应用，通过沉浸式场景和互动工具帮助用户缓解焦虑情绪。

主要功能

• 自然音景：提供雨声、海浪、森林等20+种白噪音组合
• 呼吸训练：可视化引导的4-7-8呼吸法练习
• 减压游戏：包含流体模拟、沙画等触觉反馈小游戏
• 情绪日记：支持语音/文字记录每日心境变化
• 冥想课程：5-15分钟分段式正念练习课程

使用方法

1. 首次启动时完成简单的压力水平测试
2. 在主界面选择需要的功能模块
3. 自定义场景组合（如：雨声+蓝色视觉主题）
4. 使用过程中可随时保存偏好设置

注意事项

数据存储符合GDPR规范 · 支持iOS/Android双平台