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血脂高的吓人,这四类食物就不要再吃了,管住嘴就少生病

来源:全查网 更新时间:2018-07-20 07:00:32

文章导读:体检出来是血脂高,这类疾病会破坏血管的,严重时会诱发动脉样硬化,那么这类疾病该怎么办呢?在饮食上有没有需要忌口的?下面就看看哪些食

3、高糖食物会诱发高血脂

高糖食物已经被公认为会诱发高血脂的一类食品,特别是身体肥胖者,本身就有高血脂,所以在吃的糖类过多,比如平时经常吃白糖,红糖,包括蜂蜜,糕点等等,这些所含的糖分都比较高,所以特别容易诱发高血脂,在平时生活当中,尽量少吃这些甜品。

4、不同酒类也会诱发高血脂

不管是白酒,还是啤酒,以及不同种类的水果酒类,因为在酒精的作用下会直接激活脂肪组织当中的脂肪酶,那么就会促使脂肪酸直接释放到血液当中,如果时间长了,对于血管的破坏会更严重。

所以有高血脂的患者,对于各种酒类尽量的不要喝,以免对自己血管构成的破坏更严重。

高血脂会诱发很多的并发症,所以要想通过食物减少并发症的出现,肉类,糖类,动物的肝脏,以及酒类,都尽量的少吃,可以多吃一些粗纤维,蔬菜类,水果类,而且以清淡为主,平时多喝水,多运动,才能使高血脂不会出现并发症。

血脂高的症状一

轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,定期检查血脂至关重要。

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