小孩吃什么能长高
来源:全查网
更新时间:2016-03-08 10:45:57
文章导读:孩子怎样才能长高一直是家长比较关心的问题。那么怎样才能促进孩子骨骼的生长?吃些什么可以帮助孩子补充钙质?下面来给大家分享下。菠菜菠
孩子怎样才能长高一直是家长比较关心的问题。那么怎样才能促进孩子骨骼的生长?吃些什么可以帮助孩子补充钙质?下面来给大家分享下。
菠菜
菠菜富含钙。不过相信很多的孩子和小编一样不喜欢吃菠菜。建议可以将菠菜作为菜品的辅料混在其中,利于孩子食用
胡萝卜
小编经常将胡萝卜切成丝状做成不同的菜品。更好被小朋友喜欢和接受。胡萝卜中的维生素A能很好的帮助蛋白质的合成。
鸡蛋
相信大家对鸡蛋中的蛋白质都熟悉,非常有利于孩子的成长 。建议每天1到2个为佳。
牛奶
牛奶中含有丰富的钙,建议每天饮用,很容易被吸收。
橘子
橘子中同样含有丰富的维生素A ,同胡萝卜一样,能够帮助蛋白质的合成。
沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。不过其中的蛋白质比鸡蛋更容易被人体吸收,对孩子成长更有帮助。